“Ehi, spero che le cose stiano andando bene. Dovremmo proprio incontrarci! Fatemi sapere se avete bisogno di qualcosa." Suona familiare? Molti di noi stanno attraversando momenti difficili in questo momento, per una serie di motivi. Mentre siamo tutti più sensibili che mai ai problemi delle persone, la mondanità e la paura della vita in isolamento hanno fatto seccare un po' la conversazione. È difficile parlare di tempi difficili e la paura di intromettersi a volte può rendere più facile rimanere sul vago. Molti di noi vogliono controllare le persone intorno a noi, ma invece ci troviamo un partecipante inconsapevole...

Quando il mondo inizia ad aprirsi di nuovo, potresti sentire la pressione di tornare al tuo "vecchio sé". Gli esperti di salute e benessere avvertono che l'incertezza e la solitudine causate dalla pandemia potrebbero rimanere con noi ancora per molto. La nostra stabilità è spesso legata al denaro e l'ansia finanziaria è destinata a diventare una seria preoccupazione per molti di noi. Che si tratti di una pazzia per un giorno di paga sui cocktail o qualcosa di un po' più serio, ci sono modi per apportare modifiche e aiutarti a mantenere quella fastidiosa preoccupazione fuori dalla tua mente. Se ti senti solo in colpa, forse sei uno del 20%...

"Respira e basta!" "Preoccuparsi non risolverà il problema!" Se queste frasi ti fanno venire voglia di urlare, non sei solo. Per tutto il tempo in cui gli esseri umani sono stati in vita, sono stati ansiosi, ma c'è ancora molta strada da fare quando si tratta di comprendere appieno cosa significa ansia su scala individuale. Le persone sono generalmente più disposte a imparare negli ultimi anni, poiché l'apertura intorno alla salute mentale diventa più diffusa, ma ci sono ancora diversi miti che si sono fatti strada nella credenza generale e si rifiutano di cedere. Sfidare questi malintesi è fondamentale: se ti senti costantemente ansioso, potresti sentirti come...

Recensione personale dei prodotti ANXT - @Mindbodyandbaby (Jas Sohal) Uso i prodotti Anxt da poco più di 3-4 mesi. Dire che ho notato una differenza è un eufemismo. È stato solo quando ho smesso di prenderli che ho notato quanta differenza ha fatto ai miei livelli di sonno e ansia durante il giorno. Essendo una mamma di due anni, il mio sonno ha avuto un enorme impatto con un neonato che si nutre per tutta la notte. È molto facile in quei momenti lasciare che gli ormoni dello stress prendano il sopravvento, specialmente quando ti senti come se non avresti mai...